Знайдіть час, щоб створити необхідні для вас миттєвості тиші. Це займе всього секунду.

В наступну мить я роблю крок, щоб оновити себе всередині. Отже, я зупиняюсь на секунду і говорю собі: "А тепер – в дорогу…