Відпочити - означає звільнитися від перевантаженості розуму. Відпустити все, створивши одну просту думку: «Я - спокійна істота».

Думки створюють усвідомлення, тому, якщо ми будемо повільно повторювати цю фразу, наші думки і емоції перестануть множитися, буде відновлено внутрішній спокій, і розум відпочине.