Коли Ви вранці відкриєте очі, посидьте одну хвилину в тиші й оцініть той дар нового дня, який Ви отримали. Створіть думку, повну спокою, і насолоджуйтесь митями безмовності. Знайдіть можливість протягом дня знову повертатися до цих відчуттів тиші.